Infusion drainante au bouleau
Pour 1 personne
- 250 ml d'eau
- 10 g de feuilles séchées de bouleau
- 1 pincée de bicarbonate de soude
10 recettes de boissons pour s'hydrater et favoriser la perte de poids
Le thé vert glacé au citron, l'allié minceur du quotidien
Pour 1 personne
- 250 ml d'eau
- 1 sachet de thé vert
- 1/2 citron jaune non traité
- 1 c. à soupe de sucre de coco
Préparation
- Premièrement, pour réaliser le thé vert glacé au citron, faites chauffer l'eau dans une casserole. Une fois l'eau à ébullition, plongez-y le sachet de thé vert puis laissez infuser durant 5 minutes. Ôtez le sachet de thé puis réservez.
- Ensuite, lavez le demi citron puis découpez une fine tranche dedans. Pressez le citron restant pour en extraire un maximum de jus.
- Dans une petite bouteille, versez le jus de citron, le sucre de coco puis ajoutez la rondelle de citron découpée en 2 ou en 4.
- Enfin, versez votre thé vert par dessus puis placez au frais au minimum 4h. Le thé doit être très frais et peut même être consommé avec de la glace.
En quoi le thé vert glacé au citron est une bonne boisson pour mincir ?
Le thé vert est une très bonne boisson pour aider à la perte de poids. Les nombreux antioxydants qu'il contient, et notamment l'EGCG, favorisent l'oxydation des cellules graisseuses. De plus, le thé vert a une action drainante et favorise l'élimination des déchets, surtout en combinaison avec le citron.
Le jus de citron, la boisson pour favoriser la perte de poids et réveiller le système digestif
Pour 1 personne
- 1 citron non traité
- 100 ml d'eau tiède
Préparation
Pour réaliser cette boisson, pressez simplement le citron puis ajoutez l'eau tiède. Dégustez immédiatement pour ne perdre aucun principe actif.
Comment le jus de citron aide-t-il à maigrir ?
Le jus de citron consommé le matin à jeun est une bonne boisson pour maigrir, ou du moins pour favoriser la perte de poids. L'acide citrique qu'il contient permet de réveiller le système digestif, de stimuler la production de bile et d'enzymes digestives. Ainsi, les organes sont plus performants et l'élimination des graisses et déchets métaboliques plus efficace.
Le jus de pamplemousse au gingembre, pour aider le foie à éliminer les toxines
Pour 1 personne
- 1 pamplemousse
- 1/2 citron
- 1 cm de racine de gingembre
- 3/4 de c. à soupe d'huile d'olive de qualité
Préparation
Pour réaliser le jus de pamplemousse au gingembre, pressez simplement le pamplemousse et le demi citron. Ajoutez le gingembre écrasé et l'huile d'olive. Mélangez rapidement puis buvez sans attendre. Cette boisson est à consommer le soir juste avant le coucher pour en optimiser les résultats.
Pourquoi le jus de pamplemousse est-il une bonne boisson pour maigrir ?
Cette boisson est intéressante pour favoriser la perte de poids car elle a une action très drainante sur le foie et la vésicule biliaire. Elle favorise le nettoyage de ces deux organes et donc l'élimination des toxines pouvant freiner la perte de poids.
Eau infusée au concombre et à la menthe, la boisson anti rétention d'eau
Pour 1 personne
- 250 ml d'eau
- 1/4 de concombre
- 10 feuilles de menthe
- 1/2 citron vert
Préparation
- Pour réaliser cette eau infusée au concombre, commencez par découper le concombre en fines rondelles. Puis, pressez le citron vert et conservez-en une rondelle.
- Ensuite, lavez la menthe puis séparez les feuilles. Dans une petite bouteille, placez le jus de citron, les feuilles de menthe et les rondelles de concombre. Ajoutez l'eau puis conservez au frais au moins 2h avant de déguster.
Pourquoi cette boisson favorise-t-elle la perte de poids ?
Le concombre est très riche en eau et donc très pauvre en calorie. Sa teneur en silicium et en divers micronutriments lui confère des vertus drainantes et détox. Ainsi, il permet de lutter contre la rétention d'eau et favorise la satiété.
Infusion au gingembre, au citron et au miel pour favoriser la digestion
Pour 1 personne
- 250 ml d'eau
- 1 cm de racine de gingembre
- 1/2 c. à soupe de miel
- 1/2 citron
Préparation
- Pour préparer cette infusion minceur au gingembre, faites simplement bouillir de l'eau.
- Puis, pressez le demi citron et écrasez le gingembre. Dans une tasse, placez le gingembre, le jus de citron et le miel. Versez l'eau chaude par dessus puis dégustez bien chaud.
Bienfaits de cette infusion pour la perte de poids
L'alliance du gingembre et du citron permet de favoriser la digestion et de stimuler les organes digestifs. Cette infusion est idéale pour conserver un ventre plat, surtout consommée le soir après le dernier repas de la journée.
Smoothie vert rassasiant à la spiruline
Pour 1 personne
- 1 bol de pousses d'épinard
- 1 pomme verte
- 1/4 de banane
- 1 c. à soupe de spiruline en poudre
Préparation
Passez l'ensemble des ingrédients à la centrifugeuse ou à l'extracteur de jus, sauf la spiruline. Une fois le jus obtenu, ajoutez la spiruline en poudre puis mélangez vigoureusement avant de dégustez sans attendre.
Comment ce smoothie aide à perdre du poids ?
Riche en fibres alimentaires et en éléments nutritifs, ce smoothie est rassasiant et idéal pour avoir de l'énergie toute la journée tout en limitant les envies de grignoter. Ainsi, il favorise la perte de poids.
Smoothie drainant aux fruits rouges et ananas
Pour 1 personne
- 150 g de fruits rouges
- 100 g d'ananas
- 100 ml de lait d'amande
- 1 goutte d'extrait de vanille
Préparation
Pour réaliser ce smoothie drainant, mixez simplement tous les ingrédients dans le bol d'un blender jusqu'à obtention d'un mélange homogène et lisse. Dégustez bien frais sans attendre.
Pourquoi le smoothie drainant est une boisson qui favorise la perte de poids ?
Ce délicieux smoothie est un concentré d'antioxydants et d'enzymes bénéfiques pour l'organisme. Il favorise la satiété, l'oxydation des graisses et aide à la perte de poids.
Infusion à la cannelle, une boisson qui aide à mincir
Pour 1 personne
- 250 ml d'eau
- 1 bâton de cannelle de Ceylan
- 1/2 c. à soupe de miel
- 1 sachet de thé noir
Préparation
- Pour réaliser cette infusion minceur à la cannelle, faites bouillir l'eau dans une casserole. Ajoutez ensuite le bâton de cannelle et le sachet de thé puis laissez infuser pour 7 minutes.
- Ensuite, dans une tasse, versez le miel puis l'infusion à la cannelle sur le dessus. Remuez puis dégustez bien chaud.
Intérêt de cette boisson pour perdre du poids
Cette recette d'infusion est une bonne boisson pour maigrir. Le thé a des actions antioxydantes et drainantes particulièrement intéressantes. La cannelle, quant à elle, augmente la température de l'organisme et la dépense énergétique. Elle a aussi des vertus sur le système digestif, sur la glycémie et pour réduire les sensations de faim.
Bienfaits de la sève de bouleau pour garder la ligne
Le bouleau, sa sève et ses feuilles ont un fort pouvoir dépuratif et détoxifiant. Le bouleau aide à drainer l'organisme tout entier et à le nettoyer. Ainsi, les organes sont plus performants. Il faut aussi noter que le bouleau permet de réduire la rétention d'eau et de lutter contre la cellulite.
Article passeport santé du 05 juillet 2021