9 huiles essentielles pour bien digérer
LE CUMIN
Cuminum cyminum est très efficace pour lutter contre les problèmes d'aérophagies, les flatulences et les ballonnements", explique la Dr Christine Coquart. Elle est également anti constipation et ouvre l’appétit.
Posologie : 1 goutte bien mélangée à du miel au cours des trois repas de la journée.
Cette HE peut aussi être utilisée dans les plats, mélangée à l’huile d’olive de la salade.
LE BASILIQUE EXOTIQUE
Ocimum basilicum apaise les ballonnements, les constipations et les nausées de la femme enceinte. C’est également un bon anti douleur pendant les règles.
Posologie : une goutte de HE dans une cuillère de miel à prendre matin et soir pendant les repas.
LE CITRON
Citrus limonum “nettoie” le foie et aide à purifier le système digestif. Cette HE facilite la digestion et aide à apaiser les nausées de la femme enceinte.
Posologie : une goutte de HE dans une cuillère de miel à prendre matin et soir pendant les repas.
LA CANNELLE DE CEYLAN
Cinnamomum verum a une action antiseptique intestinale telle qu’elle est considérée comme l’antidiarrhéique par excellence. Elle permet aussi de se débarrasser des vers classiques et de parasites attrapés à l’étranger.
Posologie : une goutte de HE dans une cuillère de miel à prendre matin et soir pendant les repas.
Contre-indication : interdite chez l’enfant de moins de 7 ans, et sur l'avis d’un professionnel de santé pendant la grossesse et l’allaitement.
L'ORANGE DOUCE
Citrus sinensis aide à bien digérer. On peut l’utiliser directement dans les plats ou les desserts.
L'ORIGAN COMPACT
Origanum compactum facilite la digestion et évite les gaz, ce qui aide à retrouver un ventre plat.
C’est une HE anti-infectieuse et antibactérienne qui peut aider en cas de maladies intestinales.
LA MELISSE
Melissa officinalis lutte efficacement contre les crampes digestives.
Posologie : une goutte de HE dans une cuillère de miel à prendre midi et soir pendant les repas.
LA MARJOLAINE
Origanum majorana soulage la sphère digestive perturbée par des troubles nerveux, notamment lors d’ulcère et de colite. Elle est également utilisée pour combattre le colibacille impliqué dans certaines maladies digestives et urinaires.
LA MENTHE POIVREE
Mentha piperita décongestionne le foie, draine les organes d’élimination (reins, intestins, foie), active la sécrétion biliaire, stimule le pancréas, lutte contre les vomissements, aide à digérer, est anti-inflammatoire intestinal…
Posologie : une goutte de HE dans une cuillère de miel à prendre midi et soir pendant les repas.
Contre-indications: toxique pour les bébés, les jeunes enfants et parfois les personnes âgées. Contre-indiquée chez la femme enceinte ou allaitante.
